Application de coaching sportif sur mesure

Contexte

Un coach sportif indépendant gérait ses programmes sur Excel et WhatsApp. Il cherchait une application sur mesure pour créer ses programmes d’entraînement, suivre la progression de ses clients et centraliser les échanges, le tout depuis mobile.

Le coach gérait jusqu’ici son activité avec des fichiers Excel et des échanges WhatsApp : programmes tenus à la main, retours des clients dispersés dans les conversations. Résultat : un suivi approximatif, aucun historique structuré des séances et une charge administrative qui augmentait à chaque nouveau client.

Il lui fallait un véritable outil métier, pensé pour sa façon de travailler :

concevoir des programmes complets (exercices, séries, répétitions, temps de repos, progression) et les attribuer à chaque client ;
suivre en temps réel l’exécution des séances ;
regrouper les échanges avec ses clients au même endroit.

Côté sportifs, l’application devait être intuitive et pensée d’abord pour le mobile : consulter la séance du jour et enregistrer ses séries en quelques gestes, même en pleine séance à la salle.

L’enjeu était double : professionnaliser l’accompagnement du coach et offrir une vraie expérience utilisateur aux sportifs qu’il suit.

Solution apportée

Nous avons conçu une application web et mobile sur mesure qui remplace les tableurs par un outil unique, organisé autour de deux espaces.

Côté coach, un tableau de bord web développé avec AdonisJS v6, Inertia.js et React, en TypeScript. Le coach y compose des modules de séance (exercices, séries, répétitions, charge ou durée, temps de repos), les regroupe en programmes sur une période et les assigne à chacun de ses clients, qui le rejoignent grâce à un simple code coach.

Côté sportif, une application web progressive (PWA), pensée d’abord pour le mobile : elle s’installe sur l’écran d’accueil directement depuis le navigateur, sur iPhone comme sur Android, sans passer par les stores :

un mode séance guidé : validation de chaque série, minuteur de repos et ressenti en fin de séance ;
une bibliothèque d’exercices filtrable par groupe musculaire, chaque exercice pouvant intégrer une vidéo de démonstration ;
des statistiques de progression : séances réalisées, exercices, fréquence hebdomadaire ;
le plan nutritionnel partagé par le coach (repas, aliments, macronutriments) ;
une messagerie avec le coach (photos, PDF) et des rappels de séance par notification.

Les données reposent sur une base PostgreSQL et l’ensemble est déployé avec Docker. Le choix de la PWA évite la gestion des stores : chaque mise à jour est disponible immédiatement pour tous les utilisateurs, et l’application reste disponible en français et en anglais.

Vous gérez encore votre activité sur tableur ? Notre article Excel ou application web métier vous aide à faire le point, et notre page création d’application web détaille notre méthode.